Introduktion till mindfulness

 

Introduktion till mindfulness

Vill du veta mer…

Introduktion till mindfulness

 

Mindy bjuder in privatpersoner, företag och organisationer till en introduktion till mindfulness där vi varvar teori och praktik.

Mindfulness är ett förhållningssätt som handlar om att leva i större medvetenhet om sig själv och det som finns omkring just nu. Istället för att leva i en autopilot där vi missar det som händer i stunden kan vi välja att bli mer medvetna om det som händer just nu.

Introduktionskursens längd: ca 1 timme

 

Ett introduktionsmöte till mindfulness

För vem: För dig som vill veta mer om mindfulness, uppleva några mindfulnessövningar och få en inblick i åttaveckorsprogrammen i MBSR.

Var: Online via Zoom. Du behöver tillgång till egen dator och eget rum.

Pris: Gratis

Datum: 24 april kl 18.00

Ledare: Conchi Gonzalez och Björn Dahlbäck

En kärlekshandling till dig själv

“Don’t meditate to fix yourself, to heal yourself, to improve yourself, to redeem yourself; rather, do it as an act of love, of deep warm friendship to yourself. In this way there is no longer any need for the subtle aggression of self-improvement, for the endless guilt of not doing enough. It offers the possibility of an end to the ceaseless round of trying so hard that wraps so many people’s lives in a knot. Instead there is now meditation as an act of love. How endlessly delightful and encouraging.”

– Bob Sharples, from Meditation: Calming the Mind