Introduktion till mindfulness
Introduktion till mindfulness
Introduktion till mindfulness
Mindy bjuder in privatpersoner, företag och organisationer till en introduktion till mindfulness där vi varvar teori och praktik.
Mindfulness är ett förhållningssätt som handlar om att leva i större medvetenhet om sig själv och det som finns omkring just nu. Istället för att leva i en autopilot där vi missar det som händer i stunden kan vi välja att bli mer medvetna om det som händer just nu.
Introduktionskursens längd: ca 1 timme
Anmälan till: Introduktion till mindfulness 9 december kl 18.00
OBS! Glöm inte bort att kolla din skräppost om det inte dyker upp något mail! Eller skicka ett mail till oss på: info@mindyconnectingdots.se
Ett introduktionsmöte till mindfulness
För vem: För dig som vill veta mer om mindfulness, uppleva några mindfulnessövningar och få en inblick i åttaveckorsprogrammen i MBSR.
Var: Online via Zoom. Du behöver tillgång till egen dator och eget rum.
Pris: Gratis
Datum: 9 december kl 18.00
Ledare: Conchi Gonzalez och Björn Dahlbäck
Mindfulnessövning
En kärlekshandling till dig själv
“Don’t meditate to fix yourself, to heal yourself, to improve yourself, to redeem yourself; rather, do it as an act of love, of deep warm friendship to yourself. In this way there is no longer any need for the subtle aggression of self-improvement, for the endless guilt of not doing enough. It offers the possibility of an end to the ceaseless round of trying so hard that wraps so many people’s lives in a knot. Instead there is now meditation as an act of love. How endlessly delightful and encouraging.”
– Bob Sharples, from Meditation: Calming the Mind